Люди страждають від ніктурії (1/12)

Багато людей страждають від ніктурії, тобто потреби мочитися кілька разів вночі.

Це стосується всіх (12 лютого)

Хоча деякі чоловіки можуть помічати, що їхня передміхурова залоза збільшується з віком, що може спричинити потребу в сечовипусканні вночі, ця проблема не є виключною для людей певного віку.

Усі прокидаються вночі, щоб помочитися (12 березня)

Насправді, люди всіх поколінь можуть прокидатися вночі, бо їм потрібно сходити в туалет.

Екрани, що розглядаються (4/12)

Як пояснив доктор Джиммі Мохамед в ефірі RTL, нове дослідження виявило зв’язок між використанням екранів та ніктурією.

Проведення багато часу перед екраном призводить до частішого сечовипускання (5/12)

Результат: люди, які багато користуються екранами протягом дня, мають майже на 50% підвищений ризик потреби в мочеиспусканні вночі.

Понад п’ять годин на екранах (12 червня)

Згідно з дослідженнями, цей поріг перетинається після 5 годин на день, проведених перед екраном, незалежно від того, чи це телевізор, мобільний телефон чи комп’ютер.

В середньому чотири години (7/12)

Хоча середній час, проведений перед екраном у Франції, становить 4 години на день, багато людей відчувають потребу вставати вночі, щоб помочитися.

Погане вироблення мелатоніну (8/12)

Як час, проведений перед екраном, може вплинути на потребу в сечовипусканні вночі? Це пояснюється тим, що світло, що випромінюється екранами, порушує вироблення мелатоніну, нічного гормону, який допомагає нам заснути.

Порушений сон (12 вересня)

Крім того, якщо ви пізно лягаєте спати після перегляду екрану, ваша архітектура сну також порушується.

Неможливість контролювати позиви до сечовипускання (10/12)

Зазвичай мозок здатний контролювати позиви до сечовипускання під час сну. Однак, якщо сон порушений, багато функцій мозку також будуть порушені, включаючи цю.

Слід уникати кави та чаю (11/12)

Окрім надмірного використання екранів, інші фактори можуть погіршити контроль сечового міхура вночі, такі як вживання так званих сечогінних засобів, тобто напоїв, що сприяють виведенню сечі, таких як чай або кава.

Алкогольні напої мають такий самий ефект (12/12)

Алкогольні та газовані напої мають такий самий ефект. Якщо ваша потреба в сечовипусканні вночі стає надмірною та перетворюється на проблему, не зволікайте зі зверненням за медичною допомогою.

В ефірі радіостанції RTL доктор Джиммі Мохамед назвав одну з причин пробудження вночі, щоб скористатися туалетом та помочитися. Знову ж таки, використання екранів може бути поставлено під сумнів.