Чи досягаєте ви мети щодо схуднення перед літом?

Відкрийте для себе ці здорові та натуральні продукти

які обіцяють спалювати максимум жиру.

• Червоний перець чилі  ( 1/9 )Маловідомо, що червоний перець чилі також є потужним природним спалювачем жиру. Окрім додавання гостроти стравам, червоний перець чилі зменшує споживання калорій та ефективно спалює жир в організмі. Однак, слід бути обережним у вживанні червоного перцю чилі, якщо у вас виразка, ви вагітні або страждаєте на гастрит.Незалежно від того, чи його віддають перевагу в сирому вигляді, чи у вигляді порошку у вигляді спецій, червоний перець чилі підсилює смак страв, а також сприяє зниженню ваги.

• Зелена кава  ( 2/9 )Завдяки своїм потужним властивостям для схуднення, зелені кавові зерна містять теанін та хлорогенову кислоти – активні інгредієнти, які допомагають обмежити засвоєння організмом жирів та цукрів. Як додатковий бонус, зелена кава сприяє спалюванню жиру, покращуючи травлення та виведення токсинів, а також тонізуючи організм.Вживати в капсулах або у вигляді настою. Використовуйте від 7 до 10 зерен зеленого чаю на чашку.

• Лимон ( 3/9 )Лимон, який хвалять за його властивості схуднення, вважається одним із найкращих натуральних жироспалювачів. Вміст вітаміну С дозволяє цьому пікантному фрукту сприяти відчуттю ситості, іншими словами, приборкувати почуття голоду та, як наслідок, зменшити щоденне споживання калорій. Як додатковий бонус, лимон є чудовим сечогінним засобом, який допомагає очистити печінку та полегшити виведення жиру з організму.
  Видавлений у сік лимон можна вживати чистим або розведеним у воді, як настій або як інгредієнт у щоденних стравах.

• Нопал ( 4/9 )Нопаль, або опунція, що походить з Центральної Америки та має сечогінні, ліпофільні, антиоксидантні, насичуючі та гіпоглікемічні властивості, відомий своїми властивостями для схуднення. Ці переваги пояснюються його кладодіями, або жорсткими, листоподібними стеблами, які містять значну кількість полісахаридів. Нопаль зазвичай включають до дієт для схуднення при ожирінні, діабеті та артеріосклерозі.Щоб швидко викликати відчуття ситості, лікарі рекомендують вживати нопал у формі капсул вранці, вдень та ввечері, і не менше ніж за 15 хвилин до їжі, щоб він вивільнив свої численні корисні властивості.

• Папайя ( 5/9 )Цей екзотичний фрукт, наділений дренуючими, очисними та протизапальними властивостями, також містить папаїн і пепсин – ферменти, які сприяють виведенню жирів, покращуючи травлення багатих елементів, таких як жири, крохмаль і вуглеводи.Після миття папайю можна використовувати в рецептах фруктових або овочевих салатів, фруктових соках (без додавання цукру) або просто їсти сирою.

• Яблуко ( 6/9 )Окрім чудового смаку, яблуко пропонує численні переваги для здоров’я (допомагає регулювати кишковий транзит) завдяки пектину, який воно містить. Іншими словами, ці рослинні харчові волокна поглинають значну кількість води, утворюючи в’язкий гель, який знижує активність травних ферментів, тим самим сприяючи відчуттю ситості. Після миття яблуком можна насолоджуватися безліччю смачних способів. Нарізане та додане до фруктового або овочевого салату, вичавлене з соку або з’їдене цілим, яблуко є ідеальним союзником для схуднення без відчуття обділеності.

• Спіруліна ( 7/9 )Містячи від 60 до 70% білка, спіруліна є ідеальною альтернативою м’ясу та рибі, оскільки її можна включати до вегетаріанського меню.Визнана ЮНЕСКО та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), яка також присуджує їй звання найкращої їжі для людства у 21 ^{столітті} , завдяки своїй винятковій насиченості, спіруліна є натуральною харчовою добавкою, що сприяє зниженню ваги.Він зміцнює імунну систему, покращує опірність та витривалість організму, забезпечує контроль ваги та нормальний рівень цукру в крові, водночас є ідеальним природним джерелом для боротьби з оксидативним стресом.Хоча більшість спіруліни вирощується в теплицях у штучних ставках, краще обрати сертифікований органічний метод виробництва, який гарантує, що виробництво, як правило, здійснюється в прісноводному озері, далеко від забруднюючих факторів.Спіруліну можна вживати в капсулах або таблетках, а також у вигляді порошку, який можна додавати як до страв, так і до напоїв.

• Гуарана ( 8/9 )Екстракти гуанари можна розбавляти для вживання як напій. Цей натуральний жироспалювач також доступний у капсулах та шипучих таблетках.Зверніть увагу, що рекомендована доза гуанари становить від 1 до 3 г на день, і її не слід вживати вагітним жінкам, дітям віком до 16 років або людям з високим кров’яним тиском.

• Конжак ( 9/9 )Справжній пригнічувач апетиту, ця бульба, що походить з Південно-Східної Азії, дозволяє вам схуднути природним шляхом та без зусиль. Чудово? Чисто науково підтверджено. Високий вміст води та глюкоманану (клітковини, яка утворює гелеподібну речовину в шлунку) швидко призводить до відчуття ситості. Завдяки своїй потужній абсорбційній здатності, конжак має дуже низьку калорійність (менше 5 калорій на 100 г).Хоча конжак важко знайти навіть у японському відділі супермаркету, у спеціалізованому продуктовому магазині, в аптеці чи парааптеці, його можна використовувати у складі багатьох готових страв: японської локшини (кішімен), вермішелі (шіратакі), круглого конжакового рису (або конжак гохан), конжакової пасти (конняку).

Нашому організму  потрібно більше енергії для належного функціонування. Зазвичай вона забезпечується їжею , але іноді цю енергію потрібно витрачати, оскільки, як ми знаємо, багато продуктів, які ми споживаємо, містять значну кількість калорій.

Тому для схуднення та  втрати  ваги продукти, що спалюють жир, є ідеальною частиною програми  схуднення . У поєднанні з фізичною активністю, без якої вони не можуть бути ефективними, ці продукти дозволять вам  природним чином скинути кілька зайвих кілограмів .

Втрата ваги: ​​ці природні жироспалювачі

Не позбавляючи себе чогось, можна скоригувати свій раціон, надаючи пріоритет поживним речовинам, що відповідають нашим  енергетичним витратам , як обіцяють  жироспалювачі . Маловідомі, але володіючи численними  властивостями для схуднення , ці продукти, як і деякі натуральні харчові добавки, здебільшого сприяють відчуттю ситості; іншими словами, вони допомагають зменшити відчуття голоду і, як наслідок, знизити щоденне споживання калорій.

Крім того, деякі продукти,  що спалюють жир,  сприяють виведенню  токсинів  і  зайвого жиру  , значно дренуючи організм і підвищуючи температуру тіла. Окрім того, що вони смачні, вони, безумовно, мають усі переваги.