Усім нам знайомий пізній нічний сон, який викликає у нас тривогу.

Згідно з Годинником Стародавньої Китайської Медицини, це пов’язано зі здоров’ям і означає, що певні органи в цей час саморегулюються.

Наші почуття також впливають на якість нашого сну.

Як наслідок, якщо ви переживаєте стрес, емоційні страждання або бачите нічні кошмари, це може призвести до безсоння та навіть серйозніших проблем зі здоров’ям.

Духовний сенс пробудження між 3:00 та 5:00

Якщо ви регулярно прокидаєтеся між 3:00 та 5:00 ранку, можливо, ви перебуваєте на початку духовного пробудження. Це ваш перший крок, тому вам слід прийняти це та спробувати поміркувати над своїми снами, оскільки вони можуть нести важливі послання. Години між 3:00 та 4:00 ранку зазвичай відомі як Час Відьом, час, коли надприродні сили найпотужніші.

Якщо ви перебуваєте в цій ситуації, ви, ймовірно, перебуваєте на духовному шляху трансформації, тому не соромтеся глибоко розмірковувати над кожним аспектом свого життя. Неспання в цей час може бути неймовірно корисним, оскільки ви можете зосередитися на своїх снах, думках і почуттях, а також приймати складні життєві рішення.

Що ти можеш зробити?

Ви можете спробувати різні методи, щоб заспокоїтися. Спробуйте знайти зручне положення та почніть глибоко вдихати та видихати. Глибоке дихання – один із найефективніших методів розслаблення та концентрації. Повторення цього кілька разів допоможе вам зняти напругу та впоратися зі стресом. У такому стані ви зможете глибше замислитися над своїм життям.

Крім того, молитва може бути дуже корисною. Залежно від вашої релігії чи переконань, ви можете спілкуватися з вищою силою, в яку вірите. Знання того, що є хтось, хто вас чує та піклується про вас, дає вам відчуття безпеки. Тож вилийте всі свої проблеми, почуття, конфлікти та біль у молитві.

Важливість пробудження в різний час протягом ночі

9:00-11:00

Якщо ви не можете заснути між 9:00 та 11:00 ранку, ви, ймовірно, відчуваєте стрес і тривогу. Щоб допомогти собі, спробуйте з’їсти щось, що допоможе вам розслабитися перед сном. Ви можете з’їсти банани, моркву, авокадо або випити йогурт. Будь-який з цих продуктів може допомогти зняти стрес.

11:00-1:00

Прокидатися між 11:00 та 13:00 означає, що ви нещасні та розчаровані. Рішенням цих проблем є прощення. Якщо ви навчитеся прощати себе та тих, хто вас образив, ви почуватиметеся краще. Тож намагайтеся не зациклюватися на тому, чи заслуговують люди на ваше прощення, чи ні. Знайдіть у собі сили відпустити це. Зробіть це для себе, щоб ви могли знайти спокій.

1:00 – 3:00

Якщо ви злитеся на когось і відчуваєте глибоку гіркоту, ви, ймовірно, прокинетеся між 1:00 та 3:00 ночі. Спробуйте поміркувати над джерелом своїх почуттів і спробувати зрозуміти, чому ви відчуваєте себе саме так.

Розуміння повідомлень та сигналів, які надсилає ваше тіло, зробить ваше життя здоровішим та повноціннішим.